4 Wochenplan

Vorheriges Thema anzeigen Nächstes Thema anzeigen Nach unten

4 Wochenplan

Beitrag von Alice am Mo Jul 25, 2016 11:23 am

4 Wochenplan

1.Woche:
-1000kcal pro Tag 
-100 Kniebeugen pro Tag 
-2 Stunden Joggen(über Woche verteilt) 

2.Woche:
-500kcal pro Tag 
-200 Kniebeugen pro Tag 
-2 Stunden tanzen/spazieren/schwimmen/Rad fahren 

3.Woche:
-500kcal pro Tag 
-250 Kniebeugen pro Tag 
-2 Stunden Joggen (über die Woche verteilt) 

4.Woche:
-500kcal pro Tag 
-300 Kniebeugen pro Tag 
-2 Stunden tanzen/spazieren/schwimmen/Rad fahren
avatar
Alice
Admin

Anzahl der Beiträge : 11
Anmeldedatum : 22.07.16
Alter : 18

http://viel-zu-dick.forumfrei.com

Nach oben Nach unten

Vorheriges Thema anzeigen Nächstes Thema anzeigen Nach oben


 
Befugnisse in diesem Forum
Sie können in diesem Forum nicht antworten